吕炯耀 24级应用心理学硕士
“我与我周旋久，宁做我”
个人荣誉
浙江工商大学研究生新生开学典礼发言代表
第十五届浙江省大学生职业规划大赛省赛银奖
王者荣耀全民人才计划
“官方认证赛事解说”
绍兴柯桥电视总台主持人大赛“优胜主持人”
摘取学业成果
读研生活并没有想象中自由，吕炯耀的研一上学期每天都过得特别忙碌而充实。他是个典型的 “ddl 选手”，但并不是传统意义上最后一天才赶进度的“ddl 选手”。对于学习任务，吕炯耀会弄个 deadline 清单，明确每个任务的期限、理清思路，然后提前把任务完成。为了激励自己，他还喜欢给自己定短期小目标，然后再设点小奖励。比方说完成期末作业了，就奖励自己吃顿大餐；如果在赛事里拿奖了，就给自己买个小礼物。吕炯耀感到自己更容易被“当下的快乐”激励到，因此，这种短期的奖励机制，能让他之后完成目标的过程中更积极、有动力。
给吕炯耀印象最深的，是刚结束的职业规划大赛。这个比赛的备赛过程极其艰辛不易，时间短、压力大、节奏快，而且每次辅导完，就得重新写 PPT 和稿件。其实最开始定目标的时候，他只是想着 “重在参与”，把自己的心理预期降得很低。但是辅导员关老师一直“push”着他往前走，甚至会在深夜帮忙指导修改稿件。后来就发展成尽心备赛，以至于每次在回教工路的校车上，吕炯耀都只好尽力安抚自己几近崩溃的情绪，然后赶紧点杯奶茶，连夜把ppt和稿子赶出来。
到了省赛阶段，吕炯耀更是感受到了学校的温暖。许多老师和专家的帮助，让他感到自己不是一个人在战斗。倒数第二次专家辅导更是给了吕炯耀极大的安慰和力量，有位专家跟他说：“你以后肯定能成为有名的解说，你每次都做出了正确的选择，你的经历体现了教育的成功。”
吕炯耀认为，这样的经历使得比赛过程本身的意义超过了荣誉。所以他想从比赛中分享给同学们的就是，可以试着去不带功利心，好好享受过程，说不定会有意想不到的收获。
培育生活之花
生活中的吕炯耀希望能保持更松弛的状态。别太着急，也别太焦虑，不管什么事情发生，都能坦然面对。他认为，只需要按自己的节奏慢慢成长，即便一时半会没找到节奏，也没什么关系。要是真碰上了负面情绪，他偶尔会允许自己 “断电”，啥都不想，啥都不做，允许自己暂时歇一歇，去做点能让自己开心的事。比如吃顿爱吃的美食，追个喜欢的剧，或者打打游戏。这么一来，自然而然就能恢复到最好的状态了。
对吕炯耀来说，人生影响特别大的爱好就是打游戏。因为爱打游戏，大学的时候他甚至进了职业电竞俱乐部。后来接到了许多赛事解说的活儿。这些经历也成了他毕业后能入职网易工作的加分项。前文提到的职业规划大赛，当时他参赛选择的职业就是电竞解说员。回头一看，从大学到工作两年，再到现在读研，吕炯耀感到游戏真的给他带来了很大改变，也让他碰上了好多好机遇。
对于想要继续深造，学习更多知识的学弟学妹们，吕炯耀主要想分享以下两点：
一是尽早建立起自己的生活节奏。刚开学时，吕炯耀也处于比较迷茫焦虑的状态，为了解决这个问题，他向几个研二、研三的朋友打听他们的读研生活是如何度过的。问清楚后，他慢慢摸索出了自己的节奏，之后的事就变得有条不紊、顺利许多了。
第二点，是找到自己真正热爱的东西。毕竟大多数人读完研还是要去工作的，要是能在读研的时候，就找到自己热爱，并且愿意奋斗终生的事，那就很幸运了。这不仅能让读研生活更有趣，以后工作也能舒心一些。所以，不妨多去尝试不同的领域，说不定哪天就发现自己的热爱所在了 。
